怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.20479.com-幸运快三开奖走势| www.c03.in-彩票合买群-| www.722030.com-大庆铁西彩票| www.862288.com-k彩是正规的吗| www.933056.com-惠民彩票官网下载| www.582995.com-竞彩分析预测大师| www.951999.cc-彩神计划破解充钱| www.96210.com-什么是福彩初创期| www.185009.com-a3彩票下载-| www.023810.com-彩票开奖信息公布| www.008272.com-彩票杨光华著作| www.111600.com-大乐透3亿彩票照片| www.624896.com-速8彩票邀请码| www.879184.com-彩票十二生肖开奖| 凤凰彩票www.77803q.com| www.755656.com-6s彩膜-| www.885132.com-神州行彩票欢迎使用| www.973480.com-纯彩虹图-| www.nc8.cc-排列三彩经网| www.488298.com-中彩国际登录| www.616961.com-彩票黑客预测| www.696458.com-竞彩网是不是合法的| www.075377.com-中山体彩-| www.24691.cc-彩铅画天鹅-| www.81705.com-欧美中奖彩票图| www.038930.com-高频彩票投注方式| www.872093.com-铜仁福彩中心| www.98mk.com-天牛红五图库牛彩| www.74822.com-重庆时时彩假的吗| www.713202.com-彩票大奖新闻的背后| www.819290.com-亳州天价彩礼事件| www.906218.com-竞彩网比分-| www.984423.com-钰堂彩票大师软件| www.87885.cc-博彩和赌博的区别| www.068027.cc-彩票ps软件手机版| www.267825.com-彩票开奖查询彩宝网| www.550974.com-彩票合买机会多吗| www.921771.com-七乐彩中奖号今天| www.767618.com-体彩e球彩总进球| www.807258.com-足球彩票过关怎么玩| 8号彩票www.60108l.com| www.977039.com-河南要多少彩礼合适| www.291786.com-信誉私彩平台| www.431227.com-复式彩票怎么买合适| www.025048.com-彩富网最快报码结果| www.031246.com-彩票算赌博吗| www.19149.com-东莞市体彩兑奖地址| www.040647.com-博彩业推广是干什么| www.377339.com-wm彩票-| www.468268.com-虎门福彩印刷| www.eg44.com-湖北体彩前三直遗漏| www.yf62.com-中国体彩七星彩历| www.20xg.com-新版彩票下载| www.0532.loan-注定好运彩票预测| 大赢家彩票平台www.110832.com| www.a44.pw-竞彩稳赢方法| www.155746.com-彩票遗漏值技巧| www.309658.com-体彩七位数选号技巧| www.63wk.com-彩吧图库试机号| www.874471.com-大乐透彩票老谢| 易彩网www.99638p.com| www.623532.com-正德福神彩票| www.706606.com-安徽省福利彩票开奖| www.787961.com-cb8彩宝彩票官网| www.859383.com-河北省福彩中心电话| www.937338.com-彩福网址-| www.984395.com-彩票手机号选号器| www.vq.com-福彩快3网手机版| www.61191.com-购彩堂app下载| www.026490.com-快三7期倍投方案| www.4961.com-超级大乐彩怎么玩| www.072204.com-开彩票店怎么提成| www.202045.com-陕西快三开奖| www.3537.biz-糖果派对怎么打彩金| www.156771.com-五分彩定位胆规律| www.wz04.cc-福彩3d昨天开奖号| www.989058.com-彩83彩票官网| 亿彩堂www.952856.com| www.57um.com-姚记彩票-| www.913650.com-大发云彩票靠谱吗| www.966622.com-腾讯五分彩是真的吗| www.kk92.com-体彩7-| www.224431.com-福彩快三刷流水赚钱| www.385126.com-入侵彩票平台| www.110522.com-彩牛彩票app| www.802901.com-二分快三计划软件| www.46691.com-时时彩盘出租| www.e12.com-竞彩中奖多久能兑奖| www.659449.com-欢迎光临金利彩票网| www.526175.com-福彩3d做鬼-| www.680693.com-搞彩票输的倾家荡产| www.825957.com-彩王争霸平台| www.965692.com-五分快三倍投的赢法| www.aq25.com-彩人帮专栏-| www.e40.net-今晚七乐彩开奖现场| 天天彩票www.2373i.com| www.282162.com-洛神体彩店-| www.539584.com-釉上彩瓷器值多少钱| www.839919.com-责任彩票答卷| www.958746.com-吉林快三最多连多少| www.lh67.com-中彩彩票aqq| www.945.cn-澳门快5彩是什么| www.00199.com-8k彩票平台-| www.833337.com-体育福利彩票自选| www.805327.com-华达竞彩旗舰店| www.972437.com-彩铅画图片简单| www.019851.com-糖果彩是赌博吗| www.11237.com-足球购彩app| www.615028.com-麒麟彩票网骗局| www.678313.com-彩摘网牛彩网彩摘网| www.37597.cc-新天地彩票-| www.92219.cc-本期四不象彩图| www.209827.com-快三挣钱么-| www.894467.com-快三过滤器下载| www.764178.com-有玩华宇彩票的吗| www.070771.com-彩票自动售卖机加盟| www.431382.com-超级快三缩水助手| www.813634.com-宁夏体彩网点| www.041518.com-宏发彩票网最新地址| www.130567.cc-彩票混沌周期表| www.199392.com-广西彩票官网| www.275690.com-大发快三彩票| www.350536.com-彩色铅笔画教程| www.906358.com-怎么劝沉迷彩票的人| www.587755.com-万彩吧网址资料| www.916760.com-私彩跑路-| 十三国际www.578113.com| www.455166.com-金冠彩app-| www.728.cn-时时彩追号助手| www.692520.com-口袋彩店是正规的吗| www.128256.com-福彩双色球蓝球定胆| www.230291.com-幸运时时彩app| www.383835.com-体育大乐透彩票下期| www.791420.com-排三彩经网杀号| www.896736.com-派彩网11选5| www.966549.com-k8彩票55kk| www.xf16.com-七彩官网下载| www.1919.site-1号彩官网-| www.gy86.com-奇乐彩票132期| www.0612.hk-武汉彩票店-| www.70570.cc-彩票注册送彩金活动| www.k48.cn-吉林省福利彩票快三| www.982.date-体彩七星彩中五个数| www.974982.com-大乐透大彩网走势图| www.cz15.com-彩神8大发快三| www.15xs.com-马会彩经一码必中| www.41ze.com-胜负彩复式表| www.592.la-加盟时时彩代理利润| www.413716.com-五福彩彩票正规吗| www.6084.cm-彩票全包打法| www.856.red-爱投口袋彩店官网| www.39ye.com-苏州彩铃制作| www.582648.com-万达彩-| www.733363.com-福彩3d彩宝首页| www.805703.com-中国合法彩票种类| www.874434.com-今日头条老谢说彩| www.948837.com-好运快三怎么玩| www.993712.com-希腊10分彩app| www.ax31.com-基诺彩票-| www.057946.com-时时彩正规网站大全| www.1195.vip-彩票五期选号方法| www.691037.com-足彩159-| www.832583.com-华彩网专家预测| www.933023.com-体育彩票店的发展|