怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.066033.com-彩虹岛手游-| www.725607.com-彩票还有真的吗| www.817123.com-江苏快三一定推荐| www.893169.com-彩票大师网-| www.964009.com-彩票倍数计算器| 彩票坊www.582833.com| www.33265.com-安徽竞彩快三| www.782978.com-七乐彩现场开奖| www.889680.com-彩票高频新政| www.959002.com-体彩臧机图-| www.cai7776.com福彩快三开奖| www.539204.com-时时彩三星推号技巧| www.781903.com-杳彩票开奖查询| www.874646.com-武汉体彩兑奖地址| 大赢家彩票平台www.082712.com| www.760328.com-时时彩三星走势图表| www.54353.com-时时彩如何破| www.287455.com-五亿彩官方下载| www.390488.com-妖气全彩漫画| www.548313.com-彩神通双色球免费版| www.665082.com-购彩网欢迎您| www.739076.com-中国足彩竞彩网首页| www.817681.com-福彩千禧开机号| www.900253.com-福彩中奖助手下载| www.965224.com-兴盈快三邀请码| 彩3彩票www.351089.com| www.208198.com-最好的彩票走势图| www.320413.com-百宝彩江西快三| www.781120.com-咋玩彩票-| www.883062.com-彩票十一选五走势图| www.961545.com-福彩3d两码太容易| 博友彩www.286967.com| www.644889.com-118彩票安卓手机| www.758038.com-中彩伦坛网-| www.852308.com-山西福彩中心地址| www.922977.com-彩票开业活动| www.978829.com-雷语好彩一预测| www.pg6.com-天津福彩-| www.rk12.com-e球彩具体玩法| www.661748.com-外围足彩代理怎么做| www.83cd.com-hbwl微信福彩| www.795432.com-福彩跨度组选号| www.904804.com-足彩购买-| www.971769.com-下载8号彩-| www.33501.com-凤彩网福彩3d| www.260071.com-彩票数字之间的奥秘| www.996891.com-七星彩在线机选| www.hf04.com-一网彩票预测| www.244379.com-福彩3d彩吧网预测| www.315245.com-七彩阳光体操| www.350387.com-江苏快三输了几万| www.11163.cc-体彩排五开奖直播| www.005650.com-酷彩-| www.790899.com-福彩双色球缩水软件| www.536060.com-福彩任四胆拖玩法| www.445653.com-吉林彩票中奖| www.555899.com-苹果彩票网北京赛车| www.626589.com-鑫彩国际是什么软件| www.718535.com-gay彩色旗-| www.813234.com-微信女孩玩彩票| www.pu87.com-彩票极速赛车骗局| www.900056.cc-彩48彩票下载| www.uy22.com-高频彩概率学| www.320547.com-利盈彩票app| www.411849.com-利辛七彩世界| www.08pk.com-728彩票手机测试| www.350935.com-时时彩在哪玩| www.496677.com-宝马彩票平台q| www.590157.com-威彩网v30.cc| www.696038.com-足彩奖金计算公式| www.793677.com-679.com彩票| www.887891.com-乐彩不让提现| www.3987.biz-彩票精准预测软件| www.072559.com-六亿彩票手机版下载| www.870208.com-甘肃快三开奖结果啊| www.983323.com-彩票平台黑钱报警| www.df65.cc-旭彩app-| www.vy89.com-快三遊戲-| www.406389.com-福彩复式怎么买| www.357236.com-彩票近期中大奖人| www.990433.com-体彩排列三免费预测| www.3nf.com-彩铅笔手绘楼| www.94kr.com-采全网彩金网彩卷网| www.6667.mobi-彩盈下载安装| www.4424.cc-久彩彩票下载| www.19994.com-河南幸运彩开奖视频| www.194296.com-快三第一门户骗局| www.273561.com-彩票案于海最终结果| www.365786.cc-高中校园彩铅画| www.005937.com-河内5分彩app| www.123486.cc-中国福利彩票真实| www.204438.com-恐龙快三-| www.265123.com-新昌双彩上宅| www.026316.com-高兴彩票黑平台| www.89261.com-哪个软件能查彩票| www.1506.vip-彩虹的约定教案流程| www.58084.com-福彩88软件下载| www.19333.cc-发彩app是真的吗| www.66859.cc-彩票可叫折过| www.021221.com-中国山西福彩网| www.09sy.com-体彩官网找哪家公司| www.95om.com-类似多彩投的app| www.463313.com-福彩网真的能提现吗| www.346.biz-1228彩票软件| www.964484.com-彩票旗舰网论坛| www.c0.org-彩票送彩金38元| www.8422.pw-49彩票ios-| www.67zw.com-苹果酷彩吧下载| www.656643.com-新世界彩票二维码| www.22401.com-够力七星彩奖图| www.050685.com-体彩自动售票机加盟| www.138394.com-重新时时彩开奖号码| www.225012.com-福彩幸运快三邦投| www.498572.com-彩票有没有破解方法| www.854100.com-竞彩篮球彩票在哪买| www.471917.com-中11亿彩票小说| www.578660.com-优彩国际-| www.862776.com-快三今日专家预测号| www.961763.com-体彩山东十一选五| www.wo1.com-福彩今晚中奖号| www.va40.com-3d新彩吧字谜总汇| www.65894.com-自制彩票模拟器| www.062469.com-开奖公告乐彩网| www.144875.com-新户打鱼送彩金真钱| www.fy3.com-7星彩怎么算中奖| www.706050.com-短信特邀彩金网站| www.807135.com-温州福彩加盟| www.887330.com-下彩网彩票时时彩| www.967411.com-网易彩票可信吗| www.lt55.com-万鸿彩票-| www.x24.mobi-大发快三争霸赛| www.259980.com-彩票是合法的赌博| www.87460.com-彩票30天签到| www.689922.com-五分时时彩计划导师| www.277.cn-进口彩妆连锁加盟| www.667112.com-技术型彩民11选5| www.771435.com-体育彩票刮刮乐秘诀| www.858549.com-青蛙彩票开奖记录| www.906652.com-彩票云南快乐十分| www.979278.com-江苏体彩大乐透结果| www.cp082.com-福彩快三江西开奖| www.828280.com-快三追号计算软件| www.914018.com-快三玩法表格图片| www.979959.com-买彩票快三-| www.cai9366.com贵州体彩下载| www.60161.com-7天彩苹果下载| www.190023.com-福彩精彩10分玩法| www.89lu.com-福彩三地太湖图| www.p23.cc-体彩一共多少个数字| www.207667.com-106.彩票-| www.79kx.com-彩乐园2在哪下载| www.43564.com-民彩网app下载| www.530369.com-时时彩必须做到止损| www.022642.com-新启航分分彩| www.6094.biz-美国加州彩票怎么买| www.11050.cc-wap竞彩足球| www.4057.net-炫彩组词-| www.37aj.com-新浪爱彩买不起了| www.039940.com-彩票推荐合买软件| www.271203.com-好彩香烟不同颜色| www.974023.com-信誉彩票728| www.cai0411.com中国福彩快3下载| www.io36.com-5分彩计划网| www.91927.com-好彩一八歇后语|