常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.770802.com-时时彩推广图片| www.910128.com-粤彩联盟彩图| www.980434.com-梦想彩票网-| www.55ae.com-丰大彩票是真的吗| www.507721.com-彩票开奖官网| www.061.cc-众彩网初出茅庐杀号| www.23158.cc-腾讯彩票猜大小| www.025471.com-快乐分分彩计划| www.203477.com-如何分析彩票走势图| www.16101.com-新浪彩双色球走势图| www.7828.com-彩票高人谈彩票| www.852624.com-亚博体育竞彩网| www.076977.com-网上快三平台真吭人| www.10268.com-凤彩彩票网可以玩吗| www.017017.cc-盈彩网江苏快三| www.144354.com-买福利彩票怎么买法| www.731481.com-360网上购彩大厅| www.923526.com-亿彩彩下载-| www.ar02.com-手机打彩票-| www.806607.com-有体彩彩票-| www.939646.com-福彩通有没有挂| www.mt6.cc-内蒙古快三早知道| www.mc60.com-乐彩网3d走势图表| www.38cv.com-菏泽结婚彩礼一览表| www.0473.vip-体彩网app下载| www.975893.com-上蔡塔桥彩礼| www.ge5.com-七星彩奖表-| www.oq60.com-陈赫中彩票-| www.07dj.com-哪个彩票平台返奖高| www.936270.com-彩票彩客app| www.fr83.com-发彩网官方网站| www.21fh.com-彩票高频是什么意思| www.982809.com-如意彩票登录网站| www.dm38.com-乐和彩官网-| www.zk76.com-彩客网比分直播| www.23un.com-2019亚洲杯足彩| www.030.name-99彩票是合法的吗| www.3942.top-天下彩票天下彩网| www.9555.site-中国彩票有多少个| www.988.red-六位数字是什么彩票| www.858950.com-足彩姜山-| www.932564.com-118彩票合法吗| www.989045.com-彩票中的三军| www.056478.com-网上彩票销售网站| www.258819.com-彩票中奖生成器| www.377377.cc-福利彩票门口对联| www.397606.com-大胖彩票-| www.559555.cc-多彩贵州集团官网| www.253513.com-福州福彩快3| www.354947.com-体彩开奖地址| www.637555.com-彩虹彩虹彩虹的虹| www.480011.com-足彩返奖率计算| www.ix06.com-内蒙快三5月11号| www.41oo.com-vr3分彩有风险吗| www.1231.top-神彩网是什么| www.028719.com-国际博彩论坛| www.772001.com-五分快三的软件挂| www.22ae.com-体彩大王-| www.oc74.com-彩票導航-| www.143434.com-体彩排列三预测软件| www.hm7.com-湖北体彩新十一| www.ql77.com-立彩网页-| www.0dj.cc-彩乐瀑-| www.61ra.com-最棒的彩票软件开发| www.809685.com-e乐彩登录官方| www.005994.com-体育彩票多久兑奖| www.249191.com-彩票66app-| www.669460.com-时时彩大数定律买法| www.773968.com-网上博友彩是真的吗| www.22568.com-怎样买分分彩不输钱| www.010306.com-体育彩票加盟费条件| www.618643.com-怎么下载酷彩| www.690171.com-竞彩足球凯利方差| www.776843.com-福彩手机能投注吗| www.852896.com-大通彩票登录页面| www.935068.com-新浪彩票手机版| www.986504.com-福彩犯法吗-| www.ea8.cc-高频彩票十赌十输| www.no96.com-彩票计算器复式| www.kv.com-百胜快三登录网址| www.oe27.com-福彩快2玩法介绍| www.696363.com-彩票体彩走势图大全| www.792656.com-快三数据专家触屏版| www.872953.com-uu彩票官方网| www.964032.com-彩票分析师是什么| www.cai7855.com快三走势图河北省的| www.560359.com-福彩3d五行的顺序| www.654281.com-风之彩是传销吗| www.728900.com-京东彩票是不是真的| www.809909.com-335彩票合法吗| www.880551.com-淘宝在哪买彩票| www.941342.com-加盟时时彩代理注册| www.993332.com-彩神官方网网站| www.nh5.com-快三彩票怎么玩法| www.243694.com-福彩官方手机客户端| www.314565.com-竞彩网计算器比分| www.cai52.cc-快三走势图怎么判断| www.f17.shop-爱乐透手机彩票网| www.986.cm-那个彩票平台好| www.715448.com-网页版彩神-| www.7543.pw-彩票软件是违法的吗| www.6666.love-上海体育彩票快三| www.67692.com-红黑梅方彩票合法吗| www.072717.com-60cp彩票-| www.175706.com-大发快三彩票走势图| www.288685.com-五分快三什么意思| www.854687.com-广西快三会作假吗| www.930256.com-今天几点买彩票| www.999911.com-福彩开奖排五| www.ag12.cc-人人红彩票下载| www.qv99.com-彩票外挂是真的吗| www.07xj.cc-彩芽的天真好奇心| www.6425.com-速八彩票是犯法的吗| www.15638.com-苹果app华夏彩| www.102656.com-娜彩快开怎么样| www.244414.com-双彩图3d-| www.328068.com-体彩36选7走势图| www.217.cc-鼎丰娱乐彩票| www.760658.com-南粤风采好彩3查询| www.009844.com-新华彩票网官方网站| www.47tp.com-彩票777软件下载| www.1119.hk-竞彩nba总冠军| www.7689.in-七乐彩开奖号几注| www.29139.com-河北省福彩中心官网| www.73770.com-七星彩宝贝走势图| www.019750.com-118彩票诈骗| www.081088.com-七星彩奖金分配| www.082136.com-三彩女装官方旗舰店| www.082775.com-众信国际彩票| www.158463.com-足彩单场固定票样| www.238630.com-怎么在网上买彩票| www.983942.com-92518彩票网| www.3125.com-篮球彩票外围网站| www.227139.com-美国彩票开出巨奖| www.298385.com-冀彩宝购彩大厅| www.327763.com-福彩都是坑人的| www.217173.com-快三刷流水-| www.288120.com-cc优彩社区-| www.vx71.com-广西快三开奖时间| www.95094.cc-利民彩票网-| www.073668.com-福彩三地天天彩图| www.133335.com-彩色沥青价格| www.617028.com-u9彩票799-| www.698376.com-彩票合买能赚钱吗| www.866544.com-昨天体彩出什么号| www.979941.com-345快三彩票主页| www.cai0477.com彩票快3怎么玩的| www.32mm.com-昨晚彩票号码| www.373913.com-沈阳体彩12-| www.av20.com-江苏快三代理| www.31979.cc-易彩堂江苏快3下载| www.382807.com-快乐一分快三彩票| www.743177.com-彩吧三d开机号今天| 500彩票www.330197.com| 天天乐彩票www.420421.com| www.33533.com-发行福彩快三的省份| www.912299.com-红宇体彩店是真的吗| www.fj82.com-快三骰子作弊图| www.22nl.com-彩票开奖免费领彩金| www.2014.in-彩虹6号配置需求| www.9562.net-海南七星彩图版| www.82951.com-p3体彩开机号今天| www.403311.com-七星彩app怎么样| www.451866.com-天天中彩票提现冻结|